Neck and sleep
¿Por qué amaneces con el cuello tenso?
Conoce las posibles causas y qué conviene revisar en tu descanso.
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EL BLOG DE WOVEN
Entiende lo que siente tu cuerpo.
Lecturas sobre descanso, postura y comodidad para entender mejor lo que sientes en tu día a día.
12 selected readings
Lecturas en español dentro de WOVEN, con sus fuentes al final de cada artículo.
Feet
Dolor de talón al levantarte: qué puede estar pasando
Entiende por qué los primeros pasos del día pueden resultar molestos.
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Reflux and sleep
¿Por qué el reflujo empeora al acostarte?
Conoce el reflujo, sus síntomas y los factores que influyen al descansar.
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Back and seating
Dolor en el coxis al sentarte: causas y formas de reducir la presión
Distingue esta molestia del dolor lumbar y conoce las opciones de cuidado.
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Desk ergonomics
Cómo saber si tu monitor está a una altura cómoda
Revisa la pantalla, la distancia y el conjunto de tu puesto de trabajo.
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Neck and sleep
Almohada alta o baja: cómo encontrar un apoyo cómodo
Una revisión sobre altura, forma y apoyo al dormir.
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Back and seating
Dolor lumbar: por qué no todo depende de tu postura
Conoce los distintos factores que pueden influir en esta molestia.
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Feet
Trabajar de pie: qué influye en el cansancio de tus pies
Calzado, superficies y cambios de posición en jornadas largas.
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Feet
Fascitis plantar y espolón: qué los diferencia
Dos términos relacionados con el talón que conviene aprender a distinguir.
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Feet
Pie plano: cuándo importa y qué pueden aportar las plantillas
Qué cambia cuando hay molestias y cuál es el objetivo de un apoyo.
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Desk ergonomics
Cómo adaptar tu silla a tu cuerpo
Revisa la altura, los apoyos y la relación de tu silla con el escritorio.
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Neck and sleep
Dormir por turnos: cómo preparar mejor tu descanso
Horarios, luz y entorno: hábitos que ayudan a preparar el momento de dormir.
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Bienestar que se adapta a tu cuerpo.
Información para conocer tu cuerpo y tomar decisiones con más claridad.